飞盘运动—团建活动方案

极限飞盘团建简介

飞盘发明于50~60年代间的美国,由于运动本身的:新奇、活泼、变化、具挑战性、男女差异小、没有场地限制等等的诸多特点,立即吸引了男女老少各年龄层的爱好者。极限飞盘运动融合了多种运动的规则和玩法，倡导无身体接触，更强调团队组织与协作， 不仅要求队员具备良好的飞盘技能，过人的智力，更要求运动员具备善于沟通，遵守纪律，集体至上的优良品质。   

极限飞盘团建活动特点

竞技载体：极限飞盘团建项目是一项极具魅力的对抗性项目。这项运动魅力在于上手易，  既有对抗又无身体接触，既强调个人素质技能，更注重团队整体成就 。

团队成长：极限飞盘团建课程将真实的模拟出一个团队的逐步成长过程，每一个成员也能看到自己的进步和成长，并面临着真实工作环境下的压力和挑战 。

参与及激情：极限飞盘团建课程让很多平时并不擅长体育运动的学员也十分喜爱这个项目， 因为他们知道这并不是一个单纯依靠体力而是充满智慧和勇气的项目，每个人都能找到自己擅长的位置 。

极限飞盘团建活动行程安排

极限飞盘团队活动项目介绍

飞盘文化—破冰活动

内容：身体拉伸，防止运动伤害；讲解飞盘历史与发展；根据性别和部门情况，随机分组；通过团队互动，聚焦卓越团队品质；展示体验式培训的形式和流程。

目标：了解飞盘运动的背景；学习体验式培训流程 ；发现卓越团队的品质

团队组建—队伍展示

内容：选队长，创队名，呼口号，定目标；展示团队的状态，能量，士气；约定注意事项，宣布安全规则；

目标：队员相互熟悉，迅速融入团队；全员共同参与，创建共识目标；激发团队士气，展现竞技斗志；

技能练习—个人飞盘传盘练习

两个人为一组，一个飞盘；面对面相距3米站立开始，其中一人在固定位，开始传接盘；每连续成功完成5次传接盘，移动位成员向后退一步；传接盘失败，移动位成员向前回一步；设定目标距离，所有组达到目标距离后停止。

飞盘嘉年华—飞盘掷准游戏

飞盘九宫格：

1.在5米之外使用飞盘将九宫格中的板块击中；

2.每人可投掷2个盘；

3.击落logo板块得3分,击落其他板块得1分；

飞盘投篮：

1.每人在不同距离各投掷2个盘；

2.投进4个或以上可得两分；

3.投进4个以下可得1分；

4.没投进不得分；

飞盘保龄球：

1.10个保龄球按倒三角型摆放；

2.挑战者在5米之外投向保龄球；

3.10个保龄球全倒得2分；

4.保龄球没全倒,但击倒5个或5个以上的得1分；

5.击倒5个以下的不得分；

"垃圾”分类
      距离：4米
     1. 飞盘上印有不同种类垃圾的图片
     2. 挑战者拿起飞盘观察垃圾类别
     3. 将“垃圾”投入相应的“垃圾桶”内
     4. 垃圾分类全部正确且全部投进可得2分
     5. 没全投进但投进的全部分类正确可得1分

飞盘掷准
     距离：6米
     方向：正面和侧面两个方向
     1. 每人在6米外两个不同方向各投掷3个，共6个盘
     2. 飞盘通过得分区域算通过
     3. 通过5个或以上的得2分
     4. 通过3或3或4个的得1分
     5. 通过1个或以下的不得分

飞盘打靶
      距离：4米
     1. 地上设置两个同心圆，直径分别为20厘米和50厘米
     2. 挑战者在4米外向靶盘投掷或滚动，以盘完全停止后的位置为准
     3. 每人投掷两次，取最好成绩
     4. 飞盘一半以上在哪个区域即为相应区域得分
     5. 内圈得2分，外圈得1分，圈外不得分

团队得分赛：无裁判,自我判罚；禁止身体接触；长方形场地；15分钟，得分多获胜；在得分区中接到盘来得分；持盘不能跑；传给队友；传盘失误即转换。